☆الگو باشید: اگر شما فست فود یا غذایی فرآوری شده مصرف میکنید نمی توانید انتظار داشته باشید که فرزندتان تغذیه سالمی داشته باشد.
☆زمان بندی: وقفه های بدون مصرف تند مهم است تا دندان ها زمان را داشته باشند مواد معدنی از دست رفته خود را بازسازی کند و بزاق دهان بتواند محیط اسیدی دهان که در اثر مصرف موادقندی ایجاد شده را خنثی کند.
☆حتی غذاهای سالم مثل میوه باید در یک وعده خورده شود و نه به صورت ذره ذره!
☆قند طبیعی بازهم قند است: عسل و دیگر محصولات شیرین طبیعی همچنان سرشار از قند هستند و باید تعدیل شوند.
☆میوه های خشک تنقلاتی عالی هستند، اما به طور طبیعی چسبناک هستند و برای مدتی طولانی به دندان می چسبند، بنابراین مصرف آنها باید محدود گردد.
☆بازاریابی برای کودکان: محصولاتی که برای کودکان طراحی شده اند، معمولا نسبت به جایگزین های معمول قند بیشتری دارند.
☆قوام غذا: کودکان به غذای نرم نیاز ندارند بلکه به چیزهایی نیاز دارند تا آنها را بجوند تا عضلات فک رشد پیدا کنند.
